13 MAKANAN SIHAT YANG MEMBANTU TAMBAH DARAH IBU HAMIL.
● Daging merah. Mengandungi zat beri yang mampu memerangi anemia semasa hamil. Zat besi dari sumber haiwan lebih mudah di serap badan.
● Brokoli. Mengandungi zat besi, vitamin dan folat. Selain itu, ia jugak mengandungi antioksidan yang mampu melawan penyakit dan jangkitan.
● Pisang. Mengandungi folat yang membantu tumbesaran janin dan penghasilan sel-sel baru.
● Kekacang. Mencegah anemia dan bagus untuk tambah darah.
● Hati ayam. Ia membantu menambah kepekatan darah. Namun tudak di galakkan ambil terlalu kerap kerana ia tidak elok untuk otak.
● Bayam. Menyerap zat besi serta folat dan merupakan sayuran ibu hamil yang paling baik.
● Kerang. Antara makanan yang terkenal dalam mencegah anemia.
● Telur. Mengambil kuning telur dapat mengekalkan jumlah hemoglobin dalam darah. Ia mengandungi zat besi yang diperlukan penghidap anemia.
● Oat. Mengandungi zat best serta mineral yabg diperlukan tubuh badan. Ia mudah di cerna dan ibu hamil sangat sesuai mengambil oat.
● Buah Delima. Kandungan zat besinya mengurangkan gejala anemia serta mempertahankan jumlah sel darah merah.
● Madu. Pastikan madu asli untuk cegah anemia.
● Kurma. Ia makanan tambah darah yang menepati sunnah. Kurma berfungsi meningkatkan penghasilan sel darah merah.
● Kismis. Membantu melawan anemia semasa kehamilan. Jadikan kismis sebagai snek harian.
Boleh juga ambil makanan tambahan yang mengandungi salah satu sumber di atas seperti #milkupcandy. Ia juga berupaya membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah. Cubalah!
#milkupcandyhq
#tipssharingmilkupcandy
#terbuktiberkesan
#supportbreastfeeding
